Over Mij - Michelle Personal Training

Michelle

Even voorstellen…

Ik ben Michelle, 34 jaar en net moeder geworden van een zoontje.

Een paar jaar geleden heb ik mij als personal trainer gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen en met een focus op pre-postnataal.

Als pre-en postnataal personal trainer wordt mij vaak gevraagd:

‘Mag je wel zwaar tillen als je zwanger bent?’
‘Mag ik mijn buikspieren wel trainen?’

Ook vertellen vrouwen nog wel eens dat zij in hun broek plasten tijdens het sporten. Dat hadden ze geaccepteerd, want dat ‘hoort er bij’.

Er is helaas weinig kennis over sporten tijdens en na de zwangerschap en daar wil ik graag verandering in brengen.

Mijn missie is om alle mama’s en toekomstige mama’s zich goed in hun vel te laten voelen. Spoiler alert; “ja, je kan zwaar tillen en je buikspieren trainen tijdens de zwangerschap”.

Ik focus me vooral op de belastbaarheid van de vrouwen die ik train. Heb je een slechte nacht gehad? Dan ziet de training er anders uit dan dat je net terug komt van vakantie.

Alle vrouwen van alle leeftijden zijn welkom bij mij voor personal training. Van zwanger tot aan de meno-pauze, ik maak een passende training voor jouw doel.

Ik word intens gelukkig als ik zie dat mensen zelfverzekerd zijn tijdens en na mijn training.

Dat doe ik door middel van luisteren waar de client behoefte aan heeft, de trainingen daarop aan te passen en ze de connectie met hun lichaam te laten (her)vinden.

De meeste cliënten die bij mij trainen zijn vrouwen die zwanger zijn of net bevallen en daarbij is het belangrijk dat zij weer durven te bewegen binnen hun mogelijkheden. En er is zó veel mogelijk!

Als je bij mij komt trainen verzeker ik je ervan dat je met een goed gevoel naar huis gaat. Met mijn zorgzaamheid en uitgebreide kennis over (pre- postnatale) training, voeding en lifestyle kan ik mijn cliënten de begeleiding geven die zij verdienen.