Wist je dat er heel veel voordelen zijn aan sporten tijdens de zwangerschap?
- Minder last van lichamelijke klachten zoals bekkenpijn, rugpijn, nekpijn etc.
- De bevalling verloopt vaak sneller en minder gecompliceerd
- Zwangere vrouwen die trainen voelen zich zelfverzekerder en positiever
- Zwangere vrouwen die trainen komen minder onnodige kilo’s aan
Wil jij onder begeleiding je zo fit mogelijk voelen tijdens je zwangerschap?
Meld je aan voor een gratis proefles, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Vanaf 6 weken postpartum ben je van harte welkom om bij mij te komen sporten.
Tijdens een uitgebreid intake- gesprek bespreken we alles over hoe de zwangerschap is verlopen, je bevalling en het herstel. Ik voer, als jij dat ook wilt, ook een diastase-check uit, zodat we goed kunnen bepalen waar jouw startpunt is. Ik vergelijk een bevalling altijd met een zware enkelblessure, waarbij je langzaam de belastbaarheid weer gaat opbouwen.
Wil jij weer gaan sporten na je bevalling en doe je dit graag onder begeleiding van een specialist?
Meld je dan aan voor een gratis proefles, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Ben jij een vrouw en wil je graag getraind worden door een vrouw , dan ben je van harte welkom bij mij in mijn privé personal trainingsstudio (geen andere sporters aanwezig).
Ik houd tijdens de trainingen rekening met hoe belastbaar jij op dat moment bent. Ben je niet uitgerust, omdat je bijvoorbeeld slecht hebt geslapen? Of heb je last van PMS en heb je die dag wat minder energie? Of barst je juist van de energie en wil je een nieuw PR (persoonlijk record) neer zetten tijdens de training? Ik pas de trainingen aan op wat op dat moment goed is voor jouw lichaam.
Gratis Proefles
€ 0,-
- 45 min. Intake + training
- Expertise op het gebied van pre- en postnataal fitness
- Trainen in een kleinschalige particuliere personal training locatie
10 Trainingen
€ 700,-
- 60 minuten training
- Lifestyle coaching (voeding, stress, slaap)
- Expertise op het gebied van pre- en postnataal fitness
- Trainen in een privé studio midden in het centrum van Haarlem
- Gratis parkeren mogelijk, maar ook goed bereikbaar met OV (of kom op de fiets;))
20 Trainingen
€ 1300,-
- 60 minuten training
- Lifestyle coaching (voeding, stress, slaap)
- Expertise op het gebied van pre- en postnataal fitness
- Trainen in een privé studio midden in het centrum van Haarlem
- Gratis parkeren mogelijk, maar ook goed bereikbaar met OV (of kom op de fiets ;))
